扛國旗者為胡春煦

胡春煦將于10月10日在美國夏威夷Kona島參加第36屆鐵人三項世錦賽，他們是首次亮相鐵人三項世錦賽的中國內地選手。運動真的能改變一個人嗎？鐵人三項的魅力何在？為何它比馬拉松還迷人？勵志每天都在上演，但改變人生的卻沒幾個，胡春煦就是普通的你我他，他可以做到的，你也可以。

問：據說在玩“鐵人三項”（以下簡稱“鐵三”）前，你有180斤重，每天沉迷網絡難以自拔？

胡春煦：我從初中開始打游戲，我初中開始就有過那種一個月在外面打通宵這種經歷，就是很嚴重了，到了高中也是很沉迷了，打魔獸，打魔獸爭霸。我以前小學成績挺好的，玩上游戲后越來越糟糕。第一次高考沒上，復讀了一年，然后每天又在逃課打游戲，最后考了一個三本院校的?？啤：髞恚诖髮W里從早到晚的玩游戲，吃很多垃圾食品，快大四時我的體重就到了180幾斤了。

問：怎么就頓悟了呢？

胡春煦：就是想突破一下那個氛圍和環境，想挑戰一下，做點不可能的事情。之后在天涯上看到從上海騎到尼泊爾的一個帖子——普通一個上班族，用了兩個月時間，從上海騎到尼泊爾。當時看這個覺得挺振奮的，覺得他可以騎，我也可以。2011年的7月份，我開始準備了，但那會兒我的身體狀況很不好，老是咳痰、抽很多煙、也胖，即便如此，我還是堅持了。

后來，我騎了一個月的川藏線，見了形形色色的人，接觸了大量的信息，一下子從一個很封閉的虛擬的世界，進入了一個新世界。在旅途中，我認識了一個叫阿楓的香港人，他自己打工賺學費，考大學，后來跑馬拉松……我對他的人生充滿了羨慕與好奇，我也想有一個他那樣精彩的人生，后來我就堅持騎自行車，人也慢慢瘦下來了。

再后來因為做體育記者，才有幸接觸到了“鐵三”。剛開始玩“鐵三”，成績還不錯，覺得自己好像還行，就想比上一次更快，后來玩著玩著就很自信，就想開始沖進領獎臺了。在這個過程中，不僅是成績的提高，工作也變得更加勤奮、有效率。

問：這是“鐵三”的魔力？

胡春煦：沒錯，“鐵三”倡導積極進取、拼搏、奮進、競爭，這種文化帶給人的改變，其實挺神奇的。

這個社會存在激烈的競爭和壓力，運動本身可以排解你的壓力，讓你在激烈的生活競爭和工作壓力中找到屬于自己的一個世界。這就是“鐵三”的精神內核。

“這是一個會上癮的運動”

問：聽你的故事，看來“鐵三”把你虐得不錯。它就這么好玩？

胡春煦：2012年9月9日在成都舉行的這個比賽，是我參加的第一場鐵人賽，在之前我是對“鐵三”完全不了解的，但因為我體育記者的關系，我去參加新聞發布會有了個概念，知道一般人也可以報名，我就自告奮勇了。在那以前整個四川因為沒有比賽，幾乎也沒有人玩”鐵三”，有一兩個人跑到外地去參賽，都被人當做奇葩和另類，說這人有病。

后來參加完，覺得真的太好玩了！因為“鐵三”比起單一的項目，有更多的玩法，不管從裝備，還是訓練。全世界有這么多比賽，你可以去選擇參加比賽的同時，同時做一次旅行，而且是全家總動員，這是一個很好的娛樂方式。

還有個細節，這種比賽業運動員享受什么待遇，你就享受什么待遇，也就是說一個普通的參加“鐵三”，只要你交了報名費，你就可以享受到專業運動員的體驗。很多男人來都有個運動員或者有個軍人的夢想，你可以通過這樣的方式來實現自己的一個運動員夢。

另外，就項目本身而言，它對人的鍛煉是比較均衡和全面的，游泳把上肢給練了，自行車練到腿部力量，跑步是一個全身的鍛煉。平時訓練時是三項輪著練，有很多訓練方法，以達到一個訓練的平衡，通過這種訓練甚至可以讓你自如的平衡你的工作和生活。

問：都知道這是一個花錢買罪受的活動，但也有人說，玩“鐵三”上癮，現身說法下。

胡春煦：它有一定的門檻。首先，你必須會游泳，這就是個門檻。

“大鐵”距離225.995公里：游泳3.8公里，自行車180公里，跑步42.195公里。確實需要一定的實力，對人的體能有一定要求。IRONMAN大鐵每年在全世界各地舉辦超過200余場頂級賽事，也是無數運動愛好者心中的殿堂。

確實受罪，去年9月我參加完比賽以后當時跳在冰水里泡著，就累得，我當時就說我這輩子再也不想參加“鐵三”了，結果睡醒了到第二天早上五六點又開始研究有哪些比賽？

這個東西有很大的癮。從運動本身來說，有科學研究證明的可以讓你體內分泌一種愉悅的物質，會讓你精神很振奮，充滿自信，緩解疲勞。

問：假如說我玩“鐵三”，我不比賽，就是鍛煉，這樣的人多嗎？

胡春煦：只要你玩了“鐵三”，你一定會最終奔著比賽去。

我相信每一個跑馬拉松的人他可能有一些比賽，他純玩，他不在乎速度，但是他可是渴望自己一次比一次快，都是有這種渴望和自我激勵。而“鐵三”這種激勵作用更強。“鐵三”的偉大發明在于他首先把專業給你業余分開了，還分男女、分年齡段，還有殘疾組，還有騎跑兩項、水陸兩項。

跑馬拉松，如果50多歲你想跑贏那些年輕人，一般不容易。但是“鐵三”是50多歲跟50多歲的人比，你就會想為什么在同一個起跑線，我憑什么不如他，就會充滿了競爭的意識。

問：“鐵三”訓練占的時間多嗎？你是如何分配你的時間？

胡春煦：我真正開始練是2013年以后，確實還是挺花時間的，所以業余時間每天下班以后，或者早上上班前，我要么在游泳，要么下班以后就去健身房，練完了就回家睡覺，但這個也是時間管理的一個過程。

早上醒來，我基本上就在算一天要干什么，甚至頭一天就要規劃第二天怎么過。有哪些活動？每天幾天到幾天是訓練時間，幾點到幾點吃飯？幾點應該睡覺？幾點到幾點工作？……都要提前安排好。通過這項運動帶來了一個人的能力的提升，這是一個潛移默化的過程。以前我真沒覺得我會如此會安排時間，但是我回顧我過去的幾年，還有我的進步，正是這項運動帶給我實實在在的好處，而不是說我身體變得有多棒，站上幾次領獎臺。

問：在國內，玩“鐵三”的是一群怎樣的人？

胡春煦：玩這項運動的人，來自各行各業，他們是很善于規劃和自我管理的這么一些人群，他們就很愿意來接受這樣的挑戰，因為和你工作和生活中面臨的挑戰其實很接近。他只換了一個形式，而通過這些運動和挑戰，他也會就是說互相促進的一個作用吧。所以，玩“鐵三”，不管是對自己的身體，還是事業都是十分有益的。

中國的中產越忙也越有錢，但是就是說沒有說很多人因為有錢了松口氣，但是中國的中產階級焦慮也在于這一點，始終面臨很大的社會競爭和社會壓力。所以，其實玩鐵三不僅對于自己的事業還是解壓，都有幫助。

問：為什么現在越來越多的精英認識都比較熱衷于運動呢？你從一個專業角度解讀一下他們的行為？

胡春煦：運動可以帶給你健康，這是最基礎的；運動可以讓你的情緒、各方面調動起來，讓你的思維更敏感，有助于，幫助你思考，越運動越聰明；越是枯燥和越是這種重復性的運動，他對人的毅力要求越高。而這種堅持的哲學我覺得跟做企業是一樣的，做企業你沒有說一夜爆發，或者說一個決策，一個拍板了，你就能馬上成功，都是一步一步積累的過程。

問：這兩年鐵人三項悄然走俏，只是因為能解壓？

胡春煦：解壓是它最重要的一方面。還有這樣幾點原因吧：一是這些大家的經濟收入達到了，玩個跑步，裝備玩到頭一身幾千塊錢也差不多就到頂了。再一個，這幾年開始政府也比較重視這項運動，現在大量的修城市公園、綠地，就有了一個很好地健身場所。

更多的是社交需求。當大家都在朋友圈曬自己的跑量，你想不跟風都很難，不然你都搭不上話，別人說“哎，我今天跑了多少多少”然后比得誰跑量多，但是這是一種很健康的一個攀比。節假日也不在家宅著，也不去吃吃喝喝，約著出去玩“鐵三”還是挺好的。